SM Systém cviky s komentárom I DVD/USB - Základné - DVD

SM Systém cviky s komentárom I DVD/USB - Základné SM Systém cviky s komentárom I obsahuje: videa s cvikmi 1- 6 a 11 s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie: Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="center" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejším chybám! Nízka frekvencia cvičenia - Cvičebný systém, ktorý praktikujete môže byť akokoľvek dobrý, ale ak ho necvičíte pravidelne tak jeho efektivita výrazne klesá a výsledky sú v nedohľadne. Častejším cvičením si skôr osvojíte potrebné znalosti a schopnosti. Nesprávne prevedenie cvikov - Snažte sa o čo najdôkladnejšie prevedenie cvikov. Cvičte pred zrkadlom. Pomôže Vám odhaliť nesprávne pohyby a zlé držanie tela. Využívajte online videá aj keď si myslíte, že cvik viete dokonale, po čase si to skontrolujte. Rozsah pohybov - Všeobecne sa dá použiť nasledovný postup: Pri cvičení sa snažíte pohybovať tak, aby ste sa dostali na hranu svojej komfortnej zóny pohybu a jemne z tejto komfortnej zóny vystúpili – jemne zvýšili svoj rozsah pohybu. Nesústredenosť - Pri cvičení sa sústreďte len na cvičenie a nerozmýšľajte, čo ste zabudli v práci a čo ešte musíte nakúpiť na večeru. Sústreďte sa len na seba. Kde je vaša myšlienka, tam je vaša energia. Plytké rýchle dýchanie - Čím hlbšie a pomalšie dýchate, tým viac času máte na správne prevedenie cviku a skontrolovanie sa. Hlboké dýchanie je veľmi zdravé. Nevhodné miesto na cvičenie - Cvičte pred veľkým zrkadlom, teplotu v miestnosti majte prijemnú natoľko, že môžete cvičiť v bielizni (aby ste mohli v zrkadle pozorovať svoje telo a odstrániť možné chyby v držaní tela). Máte dostatok miesta na cvičenie (min cca 4 m2). Lano máte ukotvené pred zrkadlom vo výške vášho pupku. V miestnosti máte čerstvý vzduch, dostatočné osvetlenie a v pozadí Vám hrá príjemná hudba. Cvičíte naboso. . [/ux_text] [/col] [/row]

poslať otázku kúpiť
Pridať hodnotenie

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - Cviky na podložke SM Systém cviky s komentárom II obsahuje: Videá s cvikmi 1B-6B na balančnej podložke s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejš

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - Cviky na podložke SM Systém cviky s komentárom II obsahuje: Videá s cvikmi 1B-6B na balančnej podložke s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejš

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - Cviky na dolné končatiny (11-17) SM Systém cviky s komentárom IV obsahuje: Videá s cvikmi 11-17 pre dolné končatiny s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1 x DVD alebo 1 x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - Cviky na dolné končatiny (11-17) SM Systém cviky s komentárom IV obsahuje: Videá s cvikmi 11-17 pre dolné končatiny s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1 x DVD alebo 1 x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - Pokročilé cviky (7B-10B na podložke) SM Systém cviky s komentárom III obsahuje: Videá s cvikmi 7B-10B na balančnej podložke určené pre pokročilých s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocíti

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - Pokročilé cviky (7B-10B na podložke) SM Systém cviky s komentárom III obsahuje: Videá s cvikmi 7B-10B na balančnej podložke určené pre pokročilých s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocíti

kúpiť
CD 120 cvikov

CD 120 cvikov

120 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách na CD. Cviky vhodné na liečbu, prevenciu a rehabilitáciu. Cviky pre začiatočníkov aj pokročilých, športovcov aj cviky strečingové. Hlavné svalové reťazce a hlavné svaly, ktoré sa pri cvičení posilňujú a preťahujú.

kúpiť
DVD 11 základných cvikov

DVD 11 základných cvikov

2 DVD s 11 základnými cvikmi Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách. Každý cvik je znázornený na fotke aj vo videu.DVD obsahujú cviky v sede, v stoji, pokročilé cviky s nohou na podložke, v stoji na jednej nohe, zostavy na 5, 10, 20, 45 minút.Cviky sú vhodné v rámci prevencie aj liečby.

kúpiť
CD 150 cvikov pre chrbticu

CD 150 cvikov pre chrbticu

150 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách pre liečbu, prevenciu a regeneráciu, pre začiatočníkov aj pokročilých, cviky strečingové, cviky pre športovcov.

kúpiť
DVD Metóda Ľudmily Mojžíšovej pre otehotnenie

DVD Metóda Ľudmily Mojžíšovej pre otehotnenie

Naučte sa kompletný súbor cvičení Ľudmily Mojžíšovej. Cviky známej fyzioterapeutky zlepšujú plodnosť, pomáhajú k otehotneniu a súčasne pomáhajú pri bolestiach chrbta. V aktualizovanom kompletnom vydaní vás s cvikmi zoznámi žiačka pani Mojžíšovej, fyzioterapeutka Jarmila Novotná. Vyskúšajte legendárne cviky, na ktoré spievajú novopečené mamičky ód.

kúpiť

SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu - DVD

SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu SM Systém cvičenie obsahuje 120 cvikov pre zdravú chrbticu v rôznych variantách: Cviky zamerané na liečbu chrbtice Cviky pre prevenciu a regeneráciu chrbtice Cviky pre športovcov Cviky preťahovacie Cviky pre začiatočníkov Cviky pre pokročilých Hlavné svaly, ktoré cvičením posilňujeme a preťahujeme Hlavné svalové reťazce Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [ux_image id="19643"] [row] [col span_

kúpiť
Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Základná literatúra k metóde Špirálnej stabilizácie (predtým SM-systém). Zhrnutie histórie samotnej metódy a jej teoretických základov a hlavných princípov a praktická časť zameraná na cviky pre regeneráciu, liečbu a jej zásady, popis a funkciu svalových reťazcov a popis klinickej liečby prolapsu (hernie) medzistavcovej platničky v driekovej a krčnej oblasti chrbtice, koxatrózy a skoliózy. 180s.

kúpiť
Pohybový systém + DVD

Pohybový systém + DVD

Kniha je zameraná na problematiku pohybového systému človeka. Je určená nielen pre pracovníkov telovýchovy, ale aj pre záujemcov o kvalitnú starostlivosť o podporne pohybový systém. Predkladá základné anatomické poznatky, popis hlavných svalov a svalových skupín v českej a latinskej terminológii a umožňuje porovnanie s inou literatúrou. Informácie sú doplnené názornými ilustráciami.Vyšetrenie svalového aparátu je zamerané na stanovenie svalových dysbalancií v zmysle skrátenia alebo oslabenia svalu, chybný

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Podložka standard

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Podložka standard (gumy 6mm+DVD+kniha+podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n PODLOŽKY STANDARD \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombinác

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 1

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 1 (gumy 6mm+DVD+kniha) \nSM Systém cvičenie Set 1 pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a viz

kúpiť