SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu - DVD

SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu SM Systém cvičenie obsahuje 120 cvikov pre zdravú chrbticu v rôznych variantách: Cviky zamerané na liečbu chrbtice Cviky pre prevenciu a regeneráciu chrbtice Cviky pre športovcov Cviky preťahovacie Cviky pre začiatočníkov Cviky pre pokročilých Hlavné svaly, ktoré cvičením posilňujeme a preťahujeme Hlavné svalové reťazce Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [ux_image id="19643"] [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejším chybám! Nízka frekvencia cvičenia - Cvičebný systém, ktorý praktikujete môže byť akokoľvek dobrý, ale ak ho necvičíte pravidelne tak jeho efektivita výrazne klesá a výsledky sú v nedohľadne. Častejším cvičením si skôr osvojíte potrebné znalosti a schopnosti. Nesprávne prevedenie cvikov - Snažte sa o čo najdôkladnejšie prevedenie cvikov. Cvičte pred zrkadlom. Pomôže Vám odhaliť nesprávne pohyby a zlé držanie tela. Využívajte online videá aj keď si myslíte, že cvik viete dokonale, po čase si to skontrolujte. Rozsah pohybov - Všeobecne sa dá použiť nasledovný postup: Pri cvičení sa snažíte pohybovať tak, aby ste sa dostali na hranu svojej komfortnej zóny pohybu a jemne z tejto komfortnej zóny vystúpili – jemne zvýšili svoj rozsah pohybu. Nesústredenosť - Pri cvičení sa sústreďte len na cvičenie a nerozmýšľajte, čo ste zabudli v práci a čo ešte musíte nakúpiť na večeru. Sústreďte sa len na seba. Kde je vaša myšlienka, tam je vaša energia. Plytké rýchle dýchanie - Čím hlbšie a pomalšie dýchate, tým viac času máte na správne prevedenie cviku a skontrolovanie sa. Hlboké dýchanie je veľmi zdravé. Nevhodné miesto na cvičenie - Cvičte pred veľkým zrkadlom, teplotu v miestnosti majte prijemnú natoľko, že môžete cvičiť v bielizni (aby ste mohli v zrkadle pozorovať svoje telo a odstrániť možné chyby v držaní tela). Máte dostatok miesta na cvičenie (min cca 4 m2). Lano máte ukotvené pred zrkadlom vo výške vášho pupku. V miestnosti máte čerstvý vzduch, dostatočné osvetlenie a v pozadí Vám hrá príjemná hudba. Cvičíte naboso. [/ux_text] [/col] [/row]

poslať otázku kúpiť
Pridať hodnotenie

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 3

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 3 (gumy 6mm + DVD + kniha) \nSM Systém cvičenie Set 3 pozostáva z: \n \n ELASTICKEJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY SVALOVÉ ŘETĚZCE, ktorá popisuje všetky dôležité informácie o SM Systéme a o využití svalových reťazcov. \n \n \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov, iba ukážku ich správneho prevedenia. Vysvetlenie a techniku cvikov SM systému nájdete v knihe. \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 2

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 2 (gumy 6mm + DVD + kniha) \nSM Systém cvičenie Set 2 pozostáva z: \n \n ELASTICKEJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n \n \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov, iba ukážku ich správneho prevedenia. Vysvetlenie a techniku cvikov

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 1

Dr. Smíšek SM Systém cvičenie - Set 1 (gumy 6mm+DVD+kniha) \nSM Systém cvičenie Set 1 pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a viz

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém set 2 + Podložka standard

Dr. Smíšek SM systém Set 2 + Podložka standard (gumy + podložka + DVD + kniha) \nSet SM Systém cvičenie pozostáva z: \n \n ELASTICKEJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n PODLOŽKY STANDARD \n \n  \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Podložka standard

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Podložka standard (gumy 6mm+DVD+kniha+podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n PODLOŽKY STANDARD \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombinác

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Balančná podložka profi

Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Balančná podložka profi (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n  \n \n Set zostavený MUD

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka standard

Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka standard (gumy+DVD+kniha+balančná podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n ELASTICKÉJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n BALANČNEJ PODLOŽKY STANDARD \n \n  \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou pozna

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka profi

Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka profi (gumy+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n ELASTICKÉJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n BALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n \nSet zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutýc

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka profi

Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka profi (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: SVALOVÉ ŘETĚZCE, ktorá popisuje všetky dôležité informácie o SM Systéme a o využití svalových reťazcov. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a vizuálneho DVD. \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov, iba ukážk

kúpiť

Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka standard

Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka standard (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: SVALOVÉ ŘETĚZCE, ktorá popisuje všetky dôležité informácie o SM Systéme a o využití svalových reťazcov. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY STANDARD \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a vizuálneho DVD. \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov,

kúpiť
CD 150 cvikov pre chrbticu

CD 150 cvikov pre chrbticu

150 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách pre liečbu, prevenciu a regeneráciu, pre začiatočníkov aj pokročilých, cviky strečingové, cviky pre športovcov.

kúpiť
DVD 40 cvikov

DVD 40 cvikov

Videonahrávka 40 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice na regeneráciu a kondíciu. Vhodné pre denné cvičenia doma alebo pre cvičenie vo fitness centrách, pre kondíciu a formovanie postavy.

kúpiť

SM Systém cvičenie DVD/USB Pre tehotné - DVD

SM Systém cvičenie DVD/USB Pre tehotné SM Systém cvičenie obsahuje fotografie a video cvikov vhodných pre tehotné ženy: Ukážky a popis cvičení v 8. až 9. mesiaci tehotenstva Cvičenie po pôrode – ukážky a popis Popis funkčnej anatómie ženy a muža Videá cvikov v tehotenstve pre začiatočníkov a pokročilých Popis anatómie svalových reťazcov Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text

kúpiť
Balančná podložka PROFI pre SM systém

Balančná podložka PROFI pre SM systém

  Balančná podložka pre SM systém Poznáte SM systém? Je to účinná terapeutická metodika, s ktorou si vytvoríte prirodzený svalový korzet. K tomu vám okrem elastických lán pomôže aj špeciálna balančná podložka. MUDr. Smíšek túto balančnú podložku vyvinul výhradne pre cvičenie SM systému. Vďaka nej máte istotu, že vaše cvičenie je maximálne účinné. Dôkazom vám bude Váš zdravý chrbát. To za to stojí, nemyslíte? Výrobca MUDr. Richard Smíšek Rozmery 48,5 x 48,5 x 6 cm Varianty cvikov SM systém Upozornenie: Na

kúpiť
Multifunkčná závesná hrazda GymBeam

Multifunkčná závesná hrazda GymBeam

Multifunkčná závesná hrazda GymBeam je efektívna tréningová pomôcka na domáce cvičenie. Hrazda na cvičenie je ideálna domáci tréning zhybov a iných cvikov, hlavne na precvičenie svalov chrbta, hrudníka, brušných svalov a rúk.

kúpiť