SM Systém cviky DVD/USB Šport II - DVD

SM Systém cviky DVD/USB Šport II SM Systém cviky pre kulturistiku so zameraním na výkon, výdrž, stabilitu, pohyblivosť, obratnosť a rýchlu regeneráciu: Hlavné zásady zdravého športu Porušenie zásad zdravého športu a ich následkov Zdravý beh Skupinové cvičenie pre športovcov Zapojenie SM systému cvičenia do príprav na moderný päťboj Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejším chybám! Nízka frekvencia cvičenia - Cvičebný systém, ktorý praktikujete môže byť akokoľvek dobrý, ale ak ho necvičíte pravidelne tak jeho efektivita výrazne klesá a výsledky sú v nedohľadne. Častejším cvičením si skôr osvojíte potrebné znalosti a schopnosti. Nesprávne prevedenie cvikov - Snažte sa o čo najdôkladnejšie prevedenie cvikov. Cvičte pred zrkadlom. Pomôže Vám odhaliť nesprávne pohyby a zlé držanie tela. Využívajte online videá aj keď si myslíte, že cvik viete dokonale, po čase si to skontrolujte. Rozsah pohybov - Všeobecne sa dá použiť nasledovný postup: Pri cvičení sa snažíte pohybovať tak, aby ste sa dostali na hranu svojej komfortnej zóny pohybu a jemne z tejto komfortnej zóny vystúpili – jemne zvýšili svoj rozsah pohybu. Nesústredenosť - Pri cvičení sa sústreďte len na cvičenie a nerozmýšľajte, čo ste zabudli v práci a čo ešte musíte nakúpiť na večeru. Sústreďte sa len na seba. Kde je vaša myšlienka, tam je vaša energia. Plytké rýchle dýchanie - Čím hlbšie a pomalšie dýchate, tým viac času máte na správne prevedenie cviku a skontrolovanie sa. Hlboké dýchanie je veľmi zdravé. Nevhodné miesto na cvičenie - Cvičte pred veľkým zrkadlom, teplotu v miestnosti majte prijemnú natoľko, že môžete cvičiť v bielizni (aby ste mohli v zrkadle pozorovať svoje telo a odstrániť možné chyby v držaní tela). Máte dostatok miesta na cvičenie (min cca 4 m2). Lano máte ukotvené pred zrkadlom vo výške vášho pupku. V miestnosti máte čerstvý vzduch, dostatočné osvetlenie a v pozadí Vám hrá príjemná hudba. Cvičíte naboso. [/ux_text] [/col] [/row]

poslať otázku kúpiť
Pridať hodnotenie
CD 120 cvikov

CD 120 cvikov

120 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách na CD. Cviky vhodné na liečbu, prevenciu a rehabilitáciu. Cviky pre začiatočníkov aj pokročilých, športovcov aj cviky strečingové. Hlavné svalové reťazce a hlavné svaly, ktoré sa pri cvičení posilňujú a preťahujú.

kúpiť
DVD 11 základných cvikov

DVD 11 základných cvikov

2 DVD s 11 základnými cvikmi Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách. Každý cvik je znázornený na fotke aj vo videu.DVD obsahujú cviky v sede, v stoji, pokročilé cviky s nohou na podložke, v stoji na jednej nohe, zostavy na 5, 10, 20, 45 minút.Cviky sú vhodné v rámci prevencie aj liečby.

kúpiť
CD 150 cvikov pre chrbticu

CD 150 cvikov pre chrbticu

150 cvikov Špirálnej stabilizácie chrbtice v rôznych obmenách pre liečbu, prevenciu a regeneráciu, pre začiatočníkov aj pokročilých, cviky strečingové, cviky pre športovcov.

kúpiť
Zdravý chrbát

Zdravý chrbát

Základná literatúra k metóde Špirálnej stabilizácie (predtým SM-systém). Zhrnutie histórie samotnej metódy a jej teoretických základov a hlavných princípov a praktická časť zameraná na cviky pre regeneráciu, liečbu a jej zásady, popis a funkciu svalových reťazcov a popis klinickej liečby prolapsu (hernie) medzistavcovej platničky v driekovej a krčnej oblasti chrbtice, koxatrózy a skoliózy. 180s.

kúpiť

SM Systém cviky DVD/USB Šport - DVD

SM Systém cviky DVD/USB Šport SM Systém cviky pre jednotlivé športy zamerané na výkon, výdrž, stabilitu, pohyblivosť, obratnosť a rýchlu regeneráciu: Atletika, beh – kondícia Hokej- regenerácia - kompenzácia Plávanie - kompenzácia Bojové športy Automobilové športy Vodné športy Lyžovanie Športový aerobik Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#84

kúpiť

SM Systém cviky DVD/USB Šport II - USB

SM Systém cviky DVD/USB Šport II SM Systém cviky pre kulturistiku so zameraním na výkon, výdrž, stabilitu, pohyblivosť, obratnosť a rýchlu regeneráciu: Hlavné zásady zdravého športu Porušenie zásad zdravého športu a ich následkov Zdravý beh Skupinové cvičenie pre športovcov Zapojenie SM systému cvičenia do príprav na moderný päťboj Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text

kúpiť
DVD Metóda Ľudmily Mojžíšovej pre otehotnenie

DVD Metóda Ľudmily Mojžíšovej pre otehotnenie

Naučte sa kompletný súbor cvičení Ľudmily Mojžíšovej. Cviky známej fyzioterapeutky zlepšujú plodnosť, pomáhajú k otehotneniu a súčasne pomáhajú pri bolestiach chrbta. V aktualizovanom kompletnom vydaní vás s cvikmi zoznámi žiačka pani Mojžíšovej, fyzioterapeutka Jarmila Novotná. Vyskúšajte legendárne cviky, na ktoré spievajú novopečené mamičky ód.

kúpiť

SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu - DVD

SM Systém cvičenie DVD/USB 120 cvikov pre chrbticu SM Systém cvičenie obsahuje 120 cvikov pre zdravú chrbticu v rôznych variantách: Cviky zamerané na liečbu chrbtice Cviky pre prevenciu a regeneráciu chrbtice Cviky pre športovcov Cviky preťahovacie Cviky pre začiatočníkov Cviky pre pokročilých Hlavné svaly, ktoré cvičením posilňujeme a preťahujeme Hlavné svalové reťazce Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [ux_image id="19643"] [row] [col span_

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - Cviky na podložke SM Systém cviky s komentárom II obsahuje: Videá s cvikmi 1B-6B na balančnej podložke s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejš

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom II DVD/USB - Cviky na podložke SM Systém cviky s komentárom II obsahuje: Videá s cvikmi 1B-6B na balančnej podložke s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejš

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - Cviky na dolné končatiny (11-17) SM Systém cviky s komentárom IV obsahuje: Videá s cvikmi 11-17 pre dolné končatiny s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1 x DVD alebo 1 x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom IV DVD/USB - Cviky na dolné končatiny (11-17) SM Systém cviky s komentárom IV obsahuje: Videá s cvikmi 11-17 pre dolné končatiny s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1 x DVD alebo 1 x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - USB

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - Pokročilé cviky (7B-10B na podložke) SM Systém cviky s komentárom III obsahuje: Videá s cvikmi 7B-10B na balančnej podložke určené pre pokročilých s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocíti

kúpiť

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - DVD

SM Systém Cviky s komentárom III DVD/USB - Pokročilé cviky (7B-10B na podložke) SM Systém cviky s komentárom III obsahuje: Videá s cvikmi 7B-10B na balančnej podložke určené pre pokročilých s komentárom MUDr. Richarda Smíška Prezentáciu s popisom (Powerpoint 2016 a vyššie) Balenie Z našej ponuky si môžete vybrať toto cvičenie na vybranom nosiči: 1x DVD alebo 1x USB [row] [col span__sm="12" animate="blurIn"] [ux_image id="19643"] [ux_text text_align="left" text_color="#849db3"] Účinky SM Systému pocíti

kúpiť
BlackRoll MED

BlackRoll MED

Predĺžený variant štandardného valca, mäkší o 20%, určený pre osoby do 75kg, pre používateľov citlivých na bolesť, ľahšie techniky a cviky. Jemnejšia, menej intenzívna masáž s výbornými účinkami na prekrvenie a uvoľnenie svalov.Rozmery: 45 cm x 15 cmMateriál: 100% recyklovateľný polypropylénKrajina pôvodu: Nemecko - energeticky úsporná výroba šetrná k životnému prostrediu s najvyššími požiadavkami na kvalitu výroby (DIN ISO 9001: 2000)

kúpiť