Melvil

Cirkadiánny kód - Satchin Panda

Cirkadiánny kód - Satchin Panda

Dlho prehliadaný, pritom tak významný - rytmus tela, ktorý riadi všetko. Zoznámte sa s tým, ako funguje, ako previazané sú funkcie našich orgánov a ako si nerešpektovaním našich vnútorných hodín môžeme škodiť. Avšak stačia malé zmeny v spánkových zvyklostiach, stravovacích i pracovných návykoch, učenie, cvičenie i osvetlenie - a vaše zdravie sa zlepší v mnohých ohľadoch. Prínos takýchto zmien bude dokonca oveľa účinnejší a dlhodobejší než akákoľvek medikácia či špeciálna diéta. Prelomte svoj kód!

kúpiť
Štvorhodinový šéfkuchár - Timothy Ferriss

Štvorhodinový šéfkuchár - Timothy Ferriss

Timothy Ferriss a jeho dlho očakávaná kuchárka pre tých, ktorí si kuchárky nikdy nekupujú. Autorova priamočiara cesta k cieľu, známa z bestsellerov Štvorhodinový pracovný týždeň a Štvorhodinové telo, zahŕňa tentoraz všetky aspekty života. Štvorhodinový šéfkuchár nie je obyčajná kuchárka. Je to váš sprievodca svetom rýchleho učenia, v ktorom si sami vyberiete vlastné dobrodružstvo.

kúpiť
Denník Whole 30 - Melissa Hartwigová

Denník Whole 30 - Melissa Hartwigová

Zvolávame všetkých priaznivcov WHOLE 30: prichádza denník, návod, povzbudenie - proste všetko, čo ste potrebovali mať po ruke a na čo ste sa chceli opýtať pri programe, ale nemali ste kde brať informácie a koho sa pýtať. Čaká na vás kamarátka Melissa, ktorá vás prevedie pekne krok za krokom, deň za dňom. Tentoraz to zvládnete, poďte do toho!

kúpiť
Dobre živení - Melissa Joulwanová

Dobre živení - Melissa Joulwanová

Vďaka tejto knihe zistíte, že podstatou paleo stravy nie je to, čo musíme vynechať, ale to, čo získavame: zdravie, vitalitu, optimizmus a nezabudnuteľné jedla, o ktoré sa delíme s tými, ktorých milujeme.

kúpiť
Koniec starnutia - David Sinclair

Koniec starnutia - David Sinclair

Hovorí sa, že vek je prirodzený a jeho následky neodvrátiteľné. Hovorí sa, že sa musíme zmieriť s koncom života sprevádzaným jednou alebo viacerými chronickými chorobami. Kto by potom chcel žiť do sto rokov, keď už je to aj tak len prežívanie a žiadna zábava...? Prof. David Sinclair, spolu s ďalšími poprednými genetikmi v oblasti dlhovekosti, túto paradigmu menia, keď dokazujú, že STARNUTIE je choroba, ktorá sa dá liečiť.

kúpiť
Nastavení mysli - upravené vydání

Nastavení mysli - upravené vydání

Za vaším úspechom nestojí iba schopnosti a talent, ale aj váš prístup k nim: tzv. Nastavenie mysle. Profesorka Dwecková vo svojom bestselleri vysvetľuje, ako toto nastavenie môžete zmeniť a ako napomôcť láske k učeniu a húževnatosti, ktoré sú základom úspechu vo všetkých oblastiach života.

kúpiť
Obsahuji davy - Ed Yong

Obsahuji davy - Ed Yong

Každé ľudské telo, aj to vaše, obsahuje davy: preteká desiatkami biliónov mikróbov. Čo sú vlastne zač? Škodia nám? Pomáhajú? A ako? Nahliadnite do neuveriteľného mikrosveta, ktorého dôležitosť pre človeka i všetok život na Zemi sme až doteraz nepoznali. Skvelý rozprávač Ed Yong vám bude zábavným a pritom erudovaným sprievodcom.

kúpiť
Proč spíme - Matthew Walker

Proč spíme - Matthew Walker

Koľko hodín ste dnes v noci spali? Ak menej ako osem, potom asi rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovú depriváciou. A prichádzate o to najlepšie. lt;strong>Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravšie, múdrejší, štíhlejšia, atraktívnejšie a šťastnejší. Príčinu svoje únavy a zdravotných ťažkostí hľadajte v nedostatku kvalitného spánku a až potom inde.

kúpiť
Příběh lidského těla - Daniel E. Lieberman

Příběh lidského těla - Daniel E. Lieberman

Snažiť sa pochopiť vlastné neduhy bez pochopenie vývoja, ktorým telo prešlo v priebehu evolúcie, je naivné. Strhujúce bestseller evolučného biológa prof. Daniela Liebermana osvetľuje podstatné vlastnosti nášho tela s ohľadom na všetky evolučnú a kultúrne tlaky, ktoré muselo podstúpiť. Či už trpíte chronickými ťažkosťami, alebo sa len chcete poučiť, ako jesť, spať, behať, chodiť a vôbec žiť v súlade so svojím telom, je to kniha pre vás!

kúpiť
ELON MUSK Tesla, SpaceX a hľadanie fantastickej budúcnosti - Ashlee Vance

ELON MUSK Tesla, SpaceX a hľadanie fantastickej budúcnosti - Ashlee Vance

Musk býva označovaný za najväčšieho inovátora súčasnosti, génia, workoholika, Iron Mana, čudáckeho vynálezcu aj vizionára. Jeho životopis zblízka nahliada do jeho súkromia a je strhujúcou kronikou jeho úspechov i zlyhaní. Ak sa zaujímate o osobnosti, ktoré ovplyvnia našu budúcnosť, začnite pri tejto knihe.

kúpiť
Práce na dálku - Jason Fried a David Heinemeier Hansson

Práce na dálku - Jason Fried a David Heinemeier Hansson

Práca z domu - alebo z kaviarne - alebo z pláže - proste nie len z kancelárie, je neprehliadnuteľným a rýchlo sa rozvíjajúcom fenoménom. Trendom, ktorý mohol vzniknúť relatívne nedávno vďaka rozvoju technológií, a napriek tomu je niečím, čo by ste ani ako zaměstanavatel či zamestnanec nemali prehliadať. Kniha ponúka odpovede na všetky otázky, ktoré vás napadajú, vysvetlí postupy, odporučí nástroje, otvorí oči. Prišiel čas opustiť kancelárie, už na čo čakať.

kúpiť
Sport je bolest - Michal Novotný

Sport je bolest - Michal Novotný

Buďme k sebe úprimní: žiadny šport nie je stopercentne zdravý a riziko poranenia číha v každom z nich. Mnohí z nás potom musia svojho obľúbeného športu dokonca zanechať práve kvôli zdravotným problémom, ktoré si pri ňom spôsobia. Ako sa tomu vyvarovať? Čím znížiť riziko zranenia na minimum? A ako sa čo najrýchlejšie vyliečiť, ak sa aj napriek tomu zraníme?

kúpiť
GAME CHANGERS: Co lídři, inovátoři a nezávislí lidé dělají, aby zvítězili - - Dave Asprey

GAME CHANGERS: Co lídři, inovátoři a nezávislí lidé dělají, aby zvítězili - - Dave Asprey

Slávny BIOHACKER Dave Asprey sa s vami podelí o prevratné informácie, ktoré nazhromaždil z rozhovorov s tzv. Game CHANGERS , ľuďmi, ktorí menia seba, aby mohli meniť svet.

kúpiť
Cirkadiánní kód proti cukrovce - Satchin Panda

Cirkadiánní kód proti cukrovce - Satchin Panda

„Krása metódy časovo obmedzeného stravovania Satchina Pandy spočíva v jej jednoduchosti. Je to elegantný zásah do životného štýlu, ktorým by sa mal vyzbrojiť každý..“ — Rhonda Patricková, Found My Fitness Nádej a prevencia pre každého. Diabetu môžeme nielen účinne predchádzať, ale jeho priebeh zmierniť a niekedy aj zvrátiť. Všetko vďaka načasovaniu toho, kedy jeme, kedy nejeme, kedy cvičíme a akému svetlu sa kedy vystavujeme.

kúpiť
Čtyři tisíce týdnů - Oliver Burkeman

Čtyři tisíce týdnů - Oliver Burkeman

„Čím produktívnejšie zvládnete byť, tým horšie pre vás! Urobte všetko, čo od vás ostatní chcú, a budú toho od vás chcieť o to viac! Život ale našťastie nemusí vyzerať ako nekonečné čakanie na vytúžený pokoj.“ Na svete pobudneme sotva štyri tisíc týždňov. Musíme toho v nich stihnúť veľa a všetko naraz: Vyriešiť ďalšiu pohromu v práci. Nájsť si lepšiu prácu. Užiť si krátky čas s deťmi, a pritom toho okolo nich toľko zaobstarať. Pravidelne športovať. Veľa čítať. Chodiť skoro spať... Hovoríte si, že to jednod

kúpiť