Výživa pro fitness a kulturistiku

Výživa pro fitness a kulturistiku

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

kúpiť
Bezlepková kuchařka 3

Bezlepková kuchařka 3

V knize najdete 80 vynikajících receptů pro ty, kteří jedí nebo připravují bezlepkovou dietu. Najdete v ní recepty na těsta na koláče, rolády, buchty, bábovky ale i na domácí chléb a housky. Připravíte podle ní zmzliny, dorty, rychlé svačinky, polévky, hlavní jídla i přílohy. Zvláštní oddíl je věnován vánočnímu cukroví. V závěru knihy čtenář nalezne užitečné rady a adresy a také abecední seznam jídel. Kniha, při jejímž prohlížení se vám začnou sbíhat sliny, je bohatě obrazově dokumentována. Jídla jsou zdr

kúpiť
Bezlepková kuchařka 3

Bezlepková kuchařka 3

V knize najdete 80 vynikajících receptů pro ty, kteří jedí nebo připravují bezlepkovou dietu. Najdete v ní recepty na těsta na koláče, rolády, buchty, bábovky ale i na domácí chléb a housky. Připravíte podle ní zmzliny, dorty, rychlé svačinky, polévky, hlavní jídla i přílohy. Zvláštní oddíl je věnován vánočnímu cukroví. V závěru knihy čtenář nalezne užitečné rady a adresy a také abecední seznam jídel. Kniha, při jejímž prohlížení se vám začnou sbíhat sliny, je bohatě obrazově dokumentována. Jídla jsou zdr

kúpiť
Výživa pro fitness a kulturistiku

Výživa pro fitness a kulturistiku

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestav

kúpiť
Proč se mnou nemluvíš?!

Proč se mnou nemluvíš?!

Jak si najít cestu k partnerovi, který téměř nedává najevo své city, chová se odtažitě, komunikuje minimálně, žije svými zájmy a nebere příliš ohledu na rodinu? Pokud se ptáte stejně a těžce hledáte řešení tohoto zapeklitého vztahového příkladu, pak je tato kniha určena právě vám. Poskytuje totiž rady, jak žít s tzv. schizoidním, citově uzavřeným partnerem. Autor se věnuje jak odbornému výkladu o schizoidní osobnosti, tak příkladům z praxe a praktickým doporučením. Publikace je psána především s ohledem n

kúpiť
Proč se mnou nemluvíš?!

Proč se mnou nemluvíš?!

Jak si najít cestu k partnerovi, který téměř nedává najevo své city, chová se odtažitě, komunikuje minimálně, žije svými zájmy a nebere příliš ohledu na rodinu? Pokud se ptáte stejně a těžce hledáte řešení tohoto zapeklitého vztahového příkladu, pak je tato kniha určena právě vám. Poskytuje totiž rady, jak žít s tzv. schizoidním, citově uzavřeným partnerem. Autor se věnuje jak odbornému výkladu o schizoidní osobnosti, tak příkladům z praxe a praktickým doporučením. Publikace je psána především s ohledem n

kúpiť
Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči

Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči

Stále větší počet lidí středního věku se ocitá ve složité a leckdy skoro neřešitelné životní situaci naplňování několika těžko slučitelných rolí - pracovat, vychovávat děti a zároveň pečovat o stárnoucí rodiče. Jde o záležitost mimořádně fyzicky i psychicky náročnou, která s sebou mnohdy přináší poruchy v oblasti rodinných vztahů, popřípadě i zdravotní potíže. Autoři - poradenský psycholog a psychiatryně - se snaží jednak poodhalit sociologické a psychologické aspekty tohoto nelehkého životního období, al

kúpiť
Volnočasové aktivity pro seniory

Volnočasové aktivity pro seniory

Publikace obsahuje nejen návody k volnočasovým aktivitám, ale také prezentaci výsledků práce se seniory. Cílem publikace je prezentace a následné předání pozitivních zkušeností s metodikou a prováděním volnočasových aktivit, například aplikace konkrétní výtvarné činnosti u klientů – seniorů. Aktivní prožití volného času je pro seniory velmi důležité, přináší nejen pozitivní výsledky v oblasti fyzické kondice, ale také psychické pohody. Stimulace pomocí výtvarných činností u seniorů je vždy velmi důležitá

kúpiť
Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči

Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči

Stále větší počet lidí středního věku se ocitá ve složité a leckdy skoro neřešitelné životní situaci naplňování několika těžko slučitelných rolí - pracovat, vychovávat děti a zároveň pečovat o stárnoucí rodiče. Jde o záležitost mimořádně fyzicky i psychicky náročnou, která s sebou mnohdy přináší poruchy v oblasti rodinných vztahů, popřípadě i zdravotní potíže. Autoři - poradenský psycholog a psychiatryně - se snaží jednak poodhalit sociologické a psychologické aspekty tohoto nelehkého životního období, al

kúpiť
Volnočasové aktivity pro seniory

Volnočasové aktivity pro seniory

Publikace obsahuje nejen návody k volnočasovým aktivitám, ale také prezentaci výsledků práce se seniory. Cílem publikace je prezentace a následné předání pozitivních zkušeností s metodikou a prováděním volnočasových aktivit, například aplikace konkrétní výtvarné činnosti u klientů – seniorů. Aktivní prožití volného času je pro seniory velmi důležité, přináší nejen pozitivní výsledky v oblasti fyzické kondice, ale také psychické pohody. Stimulace pomocí výtvarných činností u seniorů je vždy velmi důležitá

kúpiť
Pozitivně na manželství

Pozitivně na manželství

Většina psychologických příruček o manželství se zaměřuje na analýzu vztahových problémů a krizové poradenství. Nejnovější kniha poradenského psychologa Tomáše Nováka není primárně zaměřena na nedostatky partnerského života, ale naopak radí, jak jednat "správně" a být v manželství spokojený. Text je inspirován pozitivní psychologií, která si všímá optimálních kvalit života, jako je optimismus, nezdolnost, pokora, smysl pro humor, vděčnost, naděje a zdraví. Pozitivní psychologie hodlá být jakousi protiváho

kúpiť
Pozitivně na manželství

Pozitivně na manželství

Většina psychologických příruček o manželství se zaměřuje na analýzu vztahových problémů a krizové poradenství. Nejnovější kniha poradenského psychologa Tomáše Nováka není primárně zaměřena na nedostatky partnerského života, ale naopak radí, jak jednat "správně" a být v manželství spokojený. Text je inspirován pozitivní psychologií, která si všímá optimálních kvalit života, jako je optimismus, nezdolnost, pokora, smysl pro humor, vděčnost, naděje a zdraví. Pozitivní psychologie hodlá být jakousi protiváho

kúpiť
Jemná motorika

Jemná motorika

Tato vysoce odborná kniha se zaměřuje na různé aspekty jemné motoriky – od jejího vývoje, přes obsahovou stránku jednotlivých manipulačních aktivit, kineziologické aspekty, řízení jemné motoriky a somatosenzorických funkcí, až po možnosti testování poruch jemné motoriky. Jednotlivé testy jsou podrobně popsány, včetně vysvětlení jejich využití v klinické praxi. Na závěr jsou zpracovány kazuistiky pacientů s různými poruchami jemné motoriky. Kniha obsahuje řadu doprovodných fotografií, grafů a tabulek, kter

kúpiť
Jemná motorika

Jemná motorika

Tato vysoce odborná kniha se zaměřuje na různé aspekty jemné motoriky – od jejího vývoje, přes obsahovou stránku jednotlivých manipulačních aktivit, kineziologické aspekty, řízení jemné motoriky a somatosenzorických funkcí, až po možnosti testování poruch jemné motoriky. Jednotlivé testy jsou podrobně popsány, včetně vysvětlení jejich využití v klinické praxi. Na závěr jsou zpracovány kazuistiky pacientů s různými poruchami jemné motoriky. Kniha obsahuje řadu doprovodných fotografií, grafů a tabulek, kter

kúpiť
Pridať hodnotenie
Vegan Fitness Vegan Fitness mandlový protein 750 g

Vegan Fitness Vegan Fitness mandlový protein 750 g

Komplexní proteinový koncentrát z mandlí původem z Německa. Proteinový prášek je vyroben šetrným vylisováváním a rozmělněním mandlových semínek za studena. Produkt díky tomu obsahuje vyvážený obsah plnohodnotných bílkovin, vlákniny a mikroživin. Charakteristický je vysoký podíl důležitých aminokyselin v rámci celkové bílkoviny = BCAA 16 %, glutamin 23 %, arginin 11 %, esenciální aminokyseliny celkem 33 %. Produkt je tak díky svým parametrům  vhodný nejen pro vegany, ale i pro všechny aktivní sportovce, f

kúpiť
BEBA COMFORT 1 HM-O; {počiatočná mliečna výživa (od narodenia) 1x800 g}

BEBA COMFORT 1 HM-O; {počiatočná mliečna výživa (od narodenia) 1x800 g}

 Instantná počiatočná mliečna výživa  vhodná pre dojčatá od narodenia. Obsahuje aj baktérie mliečneho kvasenia L. reuteri, bielkovinu OPTIPRO®, DHA (Kyselina dokozahexaénová).

kúpiť

MIX ROLL Fitness masážny valec 3v1

Fitness válec; Fitness pěnový válec je spolehlivá a účinná pomůcka, určená k posilování i masážím. Lze jej využít i při cvičení jógy či pilates nebo k posilování určitých části těla. . Speciální...

kúpiť
Sunar Premium 1 počiatočná mliečna výživa (od narodenia) 1x700 g

Sunar Premium 1 počiatočná mliečna výživa (od narodenia) 1x700 g

Počiatočná dojčenská mliečna výživa v prášku, od narodenia. Výživa nenahrádza materské mlieko, používa sa keď z určitých dôvodov dojčenie nie je možné. Spĺňa kompletné požiadavky na výživu dojčiat od narodenia do 6 mesiaca. Obsahuje mlieko, vitamíny, minerály, omega 3,6 mastné kyseliny - všetky zložky  v súlade s požiadavkami legislatívy.  

kúpiť

MIX ROLL fitness masážny valec 3v1 Varianta: MIX ROLL fitness masážny valec 3v1, černo-červený

MIX ROLL fitness masážní válec 3v1; Fitness pěnový válec je spolehlivá a účinná pomůcka, určená k posilování i masážím. Lze jej využít i při cvičení jógy či pilates nebo k posilování určitých části...

kúpiť

MIX ROLL fitness masážny valec 3v1 Varianta: MIX ROLL fitness masážny valec 3v1, modro-černý

MIX ROLL fitness masážní válec 3v1; Fitness pěnový válec je spolehlivá a účinná pomůcka, určená k posilování i masážím. Lze jej využít i při cvičení jógy či pilates nebo k posilování určitých části...

kúpiť

MIX ROLL fitness masážny valec 3v1 Varianta: MIX ROLL fitness masážny valec 3v1, oranžovo-černý

MIX ROLL fitness masážní válec 3v1; Fitness pěnový válec je spolehlivá a účinná pomůcka, určená k posilování i masážím. Lze jej využít i při cvičení jógy či pilates nebo k posilování určitých části...

kúpiť
Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: L

Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: L

Vysokokvalitné fitness rukavice GymBeam Ronnie chránia ruky športovcov pred poranením, odreninami a mozoľmi. Fitness rukavice Ronnie s ergonomickým tvarom zaručujú ochranu rúk aj počas intenzívneho tréningu, silových a tlakových cvičeniach. 

kúpiť
Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: M

Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: M

Vysokokvalitné fitness rukavice GymBeam Ronnie chránia ruky športovcov pred poranením, odreninami a mozoľmi. Fitness rukavice Ronnie s ergonomickým tvarom zaručujú ochranu rúk aj počas intenzívneho tréningu, silových a tlakových cvičeniach. 

kúpiť

TEEL 2 v 1 Fitness penový valec

Fitness masažní válec navíc s hladkým válcem v sadě; Fitness pěnový válec je spolehlivá a účinná pomůcka, určená k posilování i masážím. Lze jej využít i při cvičení jógy či pilates nebo k posilování...

kúpiť
Sunar Premium 2 následná mliečna výživa (od ukonč. 6. mesiaca) (inov.2020) 1x600 g

Sunar Premium 2 následná mliečna výživa (od ukonč. 6. mesiaca) (inov.2020) 1x600 g

Následná dojčenská mliečna výživa v prášku, od 6. mesiaca. Výživa nenahrádza materské mlieko, používa sa keď z určitých dôvodov dojčenie nie je možné. Spĺňa kompletné požiadavky na výživu dojčiat od 6 mesiaca do roka. Obsahuje mlieko, vitamíny, minerály, omega 3,6 mastné kyseliny - všetky zložky v súlade s požiadavkami legislatívy.

kúpiť
Fitness rukavice dámske GymBeam Bella Veľkosť: M

Fitness rukavice dámske GymBeam Bella Veľkosť: M

Fitness rukavice dámske GymBeam Bella chránia ruky pred zraneniami, otlakmi alebo mozoľmi, ktoré vznikajú pri cvičení fitness. Elegantná ochrana rúk pri cvičení z vysokokvalitnej kože.

kúpiť

FITNESS RUBBER Posilňovacia guma

Fitness guma Spokey FITNESS RUBBER: - je univerzálna fitness pomôcka, vďaka ktorej môžete spestriť váš každodenný tréning - má obdĺžnikový tvar (200 x 15 cm) - umožňuje maximalizovať účinky tréningu a umožňuje sústrediť sa na jednotlivé svalové skupi

kúpiť
Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: XXL

Fitness rukavice GymBeam Ronnie Veľkosť: XXL

Vysokokvalitné fitness rukavice GymBeam Ronnie chránia ruky športovcov pred poranením, odreninami a mozoľmi. Fitness rukavice Ronnie s ergonomickým tvarom zaručujú ochranu rúk aj počas intenzívneho tréningu, silových a tlakových cvičeniach. 

kúpiť