jedlo a fitness

jedlo a fitness

Jedlo a fitness
V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý.  Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy.
Stravovacie plány
Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes.
Buďte fit!
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší, vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších.Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku motivácie.
Kniha prináša: • 150 originálnych receptov
• výpočet výživových hodnôt
• vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe
• stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie
• veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
• až 224 strán!
• praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára
 
Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií:• Snacks• Ľahké bezmäsité jedlá• Ryby• Mäso• Šaláty• Domáca výroba • Nepečené dezerty a sladkosti• Pečené dezerty a sladkosti• Proteínové recepty• Stravovacie plány - muži• Stravovacie plány - ženy
 
PodrobnostiPočet strán: 224 strán
Väzba: špirálová väzba
Rozmer: 154×210 mm
Hmotnosť: 450 g
Jazyk: slovenský jazyk
ISBN: 9788097132873
 

kúpiť
Pridať hodnotenie
MiniPÉDIA – Objavujeme svet! Jedlo Choux, Nathalie

MiniPÉDIA – Objavujeme svet! Jedlo Choux, Nathalie

Objavovať jedlo a potraviny s týmto leporelom pre najmenšie deti od jedného roka je zábavné! Pevné stránky s pohyblivými prvkami precvičia aj jemnú motoriku.

kúpiť

Career Paths Fitness Training - SB with Digibook App.

Career Paths Fitness Training is a new educational resource for fitness training professionals who want to improve their English communication in a work environment. Incorporating careerspecific vocabulary and contexts, each unit offers stepbystep instruction that immerses students in the four key language components reading, listening, speaking and writing. Career Paths Fitness Training addresses topics including parts of the body, cardio exercises, common injuries, nutrition and career options. The s

kúpiť

Career Paths Fitness Training - SB+T´s Guide & cross-platform application

Career Paths Fitness Training is a new educational resource for fitness training professionals who want to improve their English communication in a work environment. Incorporating careerspecific vocabulary and contexts, each unit offers stepbystep instruction that immerses students in the four key language components reading, listening, speaking and writing. Career Paths Fitness Training addresses topics including parts of the body, cardio exercises, common injuries, nutrition and career options. The s

kúpiť

Career Paths Fitness Training - Student´s Book (do vyprodání zásob)

Career Paths Fitness Training is a new educational resource for fitness training professionals who want to improve their English communication in a work environment. Incorporating careerspecific vocabulary and contexts, each unit offers stepbystep instruction that immerses students in the four key language components reading, listening, speaking and writing. Career Paths Fitness Training addresses topics including parts of the body, cardio exercises, common injuries, nutrition and career options. The s

kúpiť
Horí už Paríž ?

Horí už Paríž ?

Nikdy sa neomeškal. Každý večer, keď Nemec prichádzal so starou mauzerovkou, obdratým puzdrom na ďalekohľad a plechovými miskami na jedlo, obyvattelia dediny May-en-Multien vedeli, že je šesť hodín. Autor : L. Collins, D. lapierre

kúpiť
Žertovné povídky II.

Žertovné povídky II.

Hostinec U tří parem byl v dřívější době v Toursu místem,kde se nejlépe jedlo a pilo.Hostinský měl pověst velmi dobrého kuchaře a připravoval svatební hostiny až v Chastelleraultu,Lochesu,Vendosmu a v Blois. Autor: Honoré de Balzac

kúpiť
Kniha plná okienok Prvé slová Andrew Burgess, Pooja Desai

Kniha plná okienok Prvé slová Andrew Burgess, Pooja Desai

Toto leporelo s veľkým množstvom okienok pomôže všetkým malým zvedavcom objavovať predmety z každodenného života, zvieratá, jedlo i dopravné prostriedky.

kúpiť
Fitness diár 2022 (Fitshaker)

Fitness diár 2022 (Fitshaker)

Info: Nečakaj . Zapisuj. Je to TVOJA CESTA a moja výpomoc. Pripomenie radosti a starosti každého dňa, od meditácie, cez recepty, minivýzvy, cvičenie až po dôležité udalosti. Maj svojho osobného sprievodcu na 365 dní trvajúcej ceste za krajším a ZDRAVŠÍM JA vždy poruke!Víta ťa v poradí už siedmy Fitness diár® 2022 s jedinečným obsahom . Na dotyk veľmi príjemný, veľkosťou viac ako praktický a s nevyčísliteľnou hodnotu, ktoré ukrýva vo svojom vnútri. Drž ho pevne v dlaniach, zvedavo sa zalistuj a nasávaj atm

kúpiť
O Haríkovi a Billovi, dvoch kamarátoch

O Haríkovi a Billovi, dvoch kamarátoch

Ukázalo sa však, že uvidieť šteniatko nie je také jednoduché. Keď teta Hana odišla, mama dovarila obed. A potom dala jedlo na tanier. Dievčatku sa však nechcelo jesť. Ustavične myslelo na šteniatko, na to biele ako sneh... Autor: Rudo Moric

kúpiť
Takmer zabudnuté zručnosti Elaine Batiste, Natalie Crowley, Chris Duriez

Takmer zabudnuté zručnosti Elaine Batiste, Natalie Crowley, Chris Duriez

Skúste si niečo ušiť, naučte sa uzly alebo triky s mincou, vypestujte a uvarte si vlastné jedlo. Dávne zručnosti čakajú, kým ich niekto ako vy znovu objaví!

kúpiť
Varíme v mikrovlnke

Varíme v mikrovlnke

Mikrovlnka sa vďaka neuveriteľnej schopnosti uvariť jedlo v rekordnom čase stala najlepším kuchynským pomocníkom zaneprázdnených ľudí. Príprava rodinného obeda alebo vynikajúceho múčnika v mikrovlnnej rúre nezaberie viac ako 15 minút. Mikrovlnka ponúka veľa možností.... Autor: Jenny Webbová

kúpiť

Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Méresová Švaral a kolektív)

Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeruPravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej

kúpiť
Schritte international, diel 1-2, DVD k učebnici

Schritte international, diel 1-2, DVD k učebnici

DVD k učebnici Schritte international 1. a 2. dielu poskytuje žiakom zaujímavý pohľad na život v nemecky hovoriacich krajinách. Prostredníctvom dvoch mladých ľudí Emmy a Waltera sa žiaci zoznámi so zaujímavými témami, ako sú napr. Jedlo a bývanie , Hľadanie pracovného miesta , Odevy a vzhľad , Cestou mestom a ďalšími.

kúpiť
Schritte international, diel 1-2, DVD k učebnici

Schritte international, diel 1-2, DVD k učebnici

DVD k učebnici Schritte international 1. a 2. dielu poskytuje žiakom zaujímavý pohľad na život v nemecky hovoriacich krajinách. Prostredníctvom dvoch mladých ľudí Emmy a Waltera sa žiaci zoznámi so zaujímavými témami, ako sú napr. Jedlo a bývanie , Hľadanie pracovného miesta , Odevy a vzhľad , Cestou mestom a ďalšími.

kúpiť
Smidge tráviace enzýmy -120 kapsúl

Smidge tráviace enzýmy -120 kapsúl

Kúpte 2 alebo viac kusov a ušetrite 5 %! Zľava sa odpočíta v nákupnom košíku. Čistý a komplexný doplnok, ktorý vám pomôže pohodlne stráviť jedlo. Takže vaše telo môže absorbovať ešte viac živín z vášho taniera – bez kŕčov, nadúvania, plynatosti alebo zápchy.  

kúpiť