Pro optimální trénink je dobré naučit cviky zpočátku s lehčími váhami. Ujistěte se, že jsou pohyby prováděny čistě - je to šetrné ke kloubům a má to největší účinek. Při cvičení můžete nechat kettlebell houpat mezi nohama a pohybovat s ním
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Táto činka je vhodná pre začiatočníkov, ale i pre pokročilých športovcov pre rozvoj sily. Môže sa používať jednotlivo, ale aj v páre. strieborné odliatkové závažia so špeciálne vytvarovanou rúčkou pre optimálny tréning činkou hádžete,
Pre optimálny tréning je dobré naučiť sa cviky spočiatku s ľahšími váhami. Uistite sa, že sú pohyby vykonávané čisto. Je to šetrné ku kĺbom a má to najväčší účinok. Pri hojdaní môžete nechať kettlebell hojdať medzi nohami a pohybovať s ním