Elastické lano pre cvičenie SM systému Výrobca: MUDr. Richard Smíšek Základné informácie Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka od MUDr. Smíška, autora SM systému. Cvičenie s týmto elastickým lanom Vám prinesie 10 x rýchlejšie výsledky ako cvičenie SM systému bez lana. poznámka Ak ste začiatočník a chcete správne používať elastické lano a správne prevádzať cviky SM systému je dôležité začať cvičiť pod odborným dohľadom. Samotné cvičenie nie je komplikované, obsahuje však detaily, ktoré je potrebné kontrolovať, aby ste si vypracovali správne návyky. Priemer lana - 6mm Rozťažnosť - 4krát Pútka - špeciálne konštruované pútka pre upevnenie na ruku alebo nohu 3 možnosti voľby sily ( 1kp = 9,807 newton ) čierne predĺženie - 1 kp zelené predĺženie - 2 kp obe lana naraz - 7 kp Predstavenie metodiky SM systém SM systém je metodika obsahujúca zostavy cvikov, pri ktorých je potrebné mať elastické lano ktoré adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, preťahujú tie svalové partie, ktoré sú skrátené. Autor tejto metódy MUDr. Smíšek sa opiera o viac ako dvadsaťpäťročnú skúsenosť a vychádza zo vzájomnej prepojenosti jednotlivých svalov - svalového reťazenia. Aktiváciou inej svalovej skupiny tak ovplyvňujeme ďalšie svalové skupiny. Balančná podložka Profi pre SM systém MUDr. Smíšek túto balančnú podložku Profi vyvinul výhradne pre cvičenie SM systému. Vďaka nej máte istotu, že vaše cvičenie je maximálne účinné. Dôkazom vám bude Váš zdravý chrbát. Výrobca MUDr. Richard Smíšek Rozmery 48,5 x 48,5 x 6 cm Varianty cvikov SM systém Upozornenie: Na podložke cvičte bez obuvi. K čomu balančnú podložku využijete: cvičenia v kľaku s nohou na balančnej podložke lepšie s ňou pretiahnete dolnú časť chrbta je skvelá pre cvičenie výstupu na mierny schod a balančné cvičenia má ideálnu výšku a výborne si s ňou podložíte dolné končatiny pri cvičení v sede Čo je SM systém? Podľa pána MUDr. Smíška, ktorý celú metódu vymyslel je odpoveď nasledovná: „Najlepšie cvičenie a terapia pre liečbu a prevenciu bolesti chrbta. SM systém odstraňuje priamu príčinu bolesti a tým nastáva znateľné zlepšenie zdravotného stavu alebo liečba daného zdravotného problému. SM systém je jednoduché cvičenie, ktoré zvládne každý, kto môže chodiť. SM systém totiž môžete cvičiť doma, v telocvični alebo vonku. Každý si môže intenzitu záťaže zvoliť sám podľa potreby a jeho aktuálneho zdravotného stavu. Jediné čo je potrebné k zmene zdravotného stavu, je venovať cvičeniu 10 minút denne.“ Detail madiel na elastickom lane MUDr. Smíška SM systém je komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát, spevňuje a preťahuje svalové partie, ktoré majú na jednej strane tendenciu ochabovať na strane druhej sa skracovať. Dochádza tak k symetrizácii pohybového aparátu a následne aj k zlepšeniu funkcií orgánov ľudského tela. SM systém sa využíva na liečbu, prevenciu, regeneráciu ako aj na kondičný tréning pre športovcov. SM systém je určený pre tých, ktorí si uvedomujú, že sú zodpovední za svoje zdravie a obetujú tomu iba 10 minút denne. Pred každým cvičením lano poriadne natiahnite, aby ste sa presvedčili, či nie je poškodené. Cvičte vždy len s neporušeným elastickým lanom. Neprepínajte sa! Elastické lano pred cvičením upevnite k pevnej časti (napr. rebrík, kľučka, radiátor...). Vyhýbajte sa pri cvičení kontaktu elastického lana s tvárovou časťou. Toto elastické lano nie je hračka, nedávajte ho na hranie deťom, uchovávajte ho z dosahu detí. Elastické lano pre cvičenie SM systému sa doporučuje používať pod dozorom lekára, fyzioterapeuta alebo vyškolených cvičiteľov.
Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka profi (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: SVALOVÉ ŘETĚZCE, ktorá popisuje všetky dôležité informácie o SM Systéme a o využití svalových reťazcov. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a vizuálneho DVD. \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov, iba ukážk
Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka profi (gumy+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n ELASTICKÉJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n BALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n \nSet zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutýc
Dr. Smíšek SM Systém Set 1 + Balančná podložka profi (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka profi) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, ktorá odpovedá na základné otázky príčiny bolesti chrbtice a bolesti platničky, popisuje príklady úspešnej liečby a cvičenie SPS - Spirální stabilizace páteře známej ako SM Systém. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY PROFI \n \n \n \n Set zostavený MUD
Balančná podložka Profi SM Systém od MUDr. Smíška, tvorcu špirálovej stabilizácie, poskytuje ideálny priestor na vykonanie efektívneho tréningu celého tela.
Dr. Smíšek SM Systém Set 3 + Balančná podložka standard (gumy 6mm+DVD+kniha+balančná podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY: SVALOVÉ ŘETĚZCE, ktorá popisuje všetky dôležité informácie o SM Systéme a o využití svalových reťazcov. \n \nBALANČNEJ PODLOŽKY STANDARD \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou poznatkov zhrnutých v knihe a vizuálneho DVD. \n Samotné DVD neobsahuje vysvetlenie cvikov,
Balančná podložka pre SM systém Poznáte SM systém? Je to účinná terapeutická metodika, s ktorou si vytvoríte prirodzený svalový korzet. K tomu vám okrem elastických lán pomôže aj špeciálna balančná podložka. MUDr. Smíšek túto balančnú podložku vyvinul výhradne pre cvičenie SM systému. Vďaka nej máte istotu, že vaše cvičenie je maximálne účinné. Dôkazom vám bude Váš zdravý chrbát. To za to stojí, nemyslíte? Výrobca MUDr. Richard Smíšek Rozmery 48,5 x 48,5 x 6 cm Varianty cvikov SM systém Upozornenie: Na
Dr. Smíšek SM Systém Set 2 + Balančná podložka standard (gumy+DVD+kniha+balančná podložka standard) \nSM Systém Set pozostáva z: \n \n ELASTICKÉJ GUMY NA SM SYSTÉM PRIEMER 6MM \n DVD 11 CVIKOV PRE ZDRAVÚ A ROVNÚ CHRBTICU \n KNIHY ZDRAVÉ ZÁDA, ktorá popisuje históriu metódy SM Systému, teoretické základy a série cvikov pre regeneráciu a klinickú liečbu, skoliózy, coxarthrózy a poškodení v krčnej a bedrovej oblasti. \n BALANČNEJ PODLOŽKY STANDARD \n \n \n \n Set zostavený MUDr. Smíškom je kombináciou pozna
Rehabiq balančná podložka je vďaka svojim kompaktným rozmerom použiteľná v domácnostiach. Balančná podložka Rehabiq je vhodná k rozvoju koordinácie, na rehabilitačné a senzomotorické cvičenia, na udržanie kondície alebo len na domáce fitness cvičenie pre spevnenie postavy.
Cenovo výhodná sada elastického lana a podložky Personal je určená pre tých, ktorí začínajú s domácim cvičením metódy SM Systém (špirálovou stabilizáciou).
Elastické lano pre cvičenie SM systému Výrobca: MUDr. Richard Smíšek Základné informácie Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka od MUDr. Smíška, autora SM systému. Cvičenie s týmto elastickým lanom Vám prinesie 10 x rýchlejšie výsledky ako cvičenie SM systému bez lana. poznámka Ak ste začiatočník a chcete správne používať elastické lano a správne prevádzať cviky SM systému je dôležité začať cvičiť pod odborným dohľadom. Samotné cvičenie nie je komplikované, obsahuje však detaily, ktoré je potrebné
Balančná podložka yellowBOSU s priemerom 58 cm, žlto-čierna.
Balančná senzomotorická podložka, modrá, s pumpou.
Dr. Smíšek SM systém SET (gumy 6mm + balančná podložka profi) \nSM Systém set pozostáva z: \n \n1. SM GUMY 6MM \n \nCHARAKTERISTIKA: \n \nGumy s hrúbkou 6 mm vytvárajú postupne sa zväčšujúci odpor. Tieto gumy sú špeciálne navrhnuté pre cvičenie SM Systém a sú vyrábané podľa precíznych požiadaviek MUDr. Smíška. Súčasťou balenia gúm je aj redukcia, ktorá je vhodná pre začiatočníkov, deti a starších ľudí. SM Systém gumy, ktoré predávame na našom e-shope sú originál od MUDr. Smíška. Varujeme pred používaním n
Balančná senzomotorická podložka, čierna, s pumpou.
Balančná senzomotorická podložka, ružová, s pumpou.