Vitamíny sa podieľajú na rozvoji všetkých telesných štruktúr organizmu a sú nevyhnutné pre jeho metabolické procesy. Pomáhajú udržať telo silné a odolné. Vitamíny skupiny B majú zvlášť významnú úlohu pre dobrú funkciu nervového systému a vitalitu. Ďalej podporujú činnosť srdca, blahodárne pôsobia nazdravie pokožky a vlasov. Pomáhajú udržiavať dobrý stav slizničných membrán. Priaznivo ovplyvňujú vývoj materských tkanív počas tehotenstva. Sú dôležité pre tvorbu červených krviniek a reguláciu hormonálnej aktiv