Balančné podložky BOSU poskytujú komplexné cvičenie celého tela a zlepšujú rovnováhu, koordináciu a obratnosť. Intenzívny tréning hornej a dolnej časti tela s BOSU Balance Pads tiež rozvíja stabilitu trupu, čo je dobré pre celkové zdravie a kondíciu. Balančné podložky BOSU sa môžu používať obojstranne, sú maximálne priliehavé a poskytujú pohodlie pre ruky a nohy.