Tryptofán je esenciálna aminokyselina, potrebná pre duševné zdravie. Spolu s dostatočným množstvom vitamínu B6 sa premieňa na hormón serotonín, ktorý má ukľudňujúce účinky, pomáha zlepšiť náladu človeka a kvalitu spánku, čo je dôležité najmä u ľudí, ktorí sú vystavení zvýšenej fyzickej námahe.